Nama : Anak Agung Agus Ananda Pratama
Nim : 2014201001
Kelas : A
Prodi : Sarjana Keperawatan
Poster Infografis tentang Tips Menjaga Kesehatan Mental Pada Masa Pandemi Covid-19
Poster Infografis
Tips Mengendalikan Tekanan Darah Tinggi
Penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah “pembunuh” diam-diam, karena sering menyerang tanpa gejala. Beberapa penderita baru mengetahui mengidap hipertensi setelah timbul komplikasi.
Penyebab tekanan darah tinggi tentu perlu kamu kenali untuk menghindarinya. Darah tinggi atau hipertensisi adalah kondisi di mana tekanan darah berada pada nilai 130/80 mmHg atau lebih. Tekanan darah seseorang normal jika di bawah 120/80 mmHg. Penyebab darah tinggi dipengaruhi oleh berbagai macam faktor. Konsumsi makanan, berat badan, olahraga, merokok, hingga stres dapat menjadi beberapa penyebab seseorang mengalami tekanan darah tinggi.
Pentingnya Berolahraga Bagi Kesehatan Tubuh
Olahraga merupakan salah satu cara paling praktis dan sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh, tetapi masih sering kali terabaikan. Padahal, dengan berolahraga dan aktif bergerak secara rutin, tubuh dapat lebih bugar dan kesehatan Anda pun akan tetap terjaga.
Olahraga rutin setiap hari dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke, sebab olahraga akan memperkuat otot jantung, menurunkan tekanan darah, meningkatkan tingkat kolesterol baik high-density lipoprotein (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat low-density lipoprotein (LDL), serta meningkatkan kemampuan untuk berpikir.
Nanda.wordpress.com 