Tips Mengendalikan Tekanan Darah Tinggi

Penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah “pembunuh” diam-diam, karena sering menyerang tanpa gejala. Beberapa penderita baru mengetahui mengidap hipertensi setelah timbul komplikasi.

Penyebab tekanan darah tinggi tentu perlu kamu kenali untuk menghindarinya. Darah tinggi atau hipertensisi adalah kondisi di mana tekanan darah berada pada nilai 130/80 mmHg atau lebih. Tekanan darah seseorang normal jika di bawah 120/80 mmHg. Penyebab darah tinggi dipengaruhi oleh berbagai macam faktor. Konsumsi makanan, berat badan, olahraga, merokok, hingga stres dapat menjadi beberapa penyebab seseorang mengalami tekanan darah tinggi.